冷えを感じるこの季節あなたは大丈夫？

こんにちは！！！

peach🍑です

まだまだ寒さの厳しい毎日。

冷えを感じて、寒い寒いと暖房を付けても

体の芯が冷えてるように、寒さから解消されない。

女性は特に冷え性の方は多いのではないでしょうか？

タイツに靴下を重ねても足の指先が冷たくて

仕方がない。

寒いので体全体に力が入るのと、慢性的な肩こり症が、ひどくなると頭痛まで起こすほど。

冷えは万病のもとというので、自身の冷え

どの部分に出ているのか、確認したうえで、

身体を温める対策を。

生姜などの入った食べものや飲み物で身体を

温めるなど、血液循環を良くする対策を。

プラス鉄分を補うのも血液の流れを良くする

そうですよ！！！

自身どの部分の冷えを感じるか？

足先だけなら、初期の冷え、でも、腰や胃腸の不調などさまざまな症状が現れるとより冷えがひどくなっているので、自分の身体はどうなのか？

普段から気にかけて、ケアしてみてくださいね!!!

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