こんにちは！！！ peachです 昨日の太陽の話。 ビタミンDやセロトニンなど有効物質を得るための 日光浴は、1日15分を週に3日程度で効果が十分期待できます。ひと駅分だけ歩いたり、近くの公園まで散歩すれば、あっという間。 しっかり外に出て陽を浴びてくだ…