あなたは継続できますか？
こんにちは！！！
peach🍑です
コロナが落ち着かない日々。
そして、コロナとともに大きくなったからだ。
さて、あなたは大丈夫ですか？？
2020年生活環境も変わり、動く量が断然少なく
なったことと、お家時間をより快適に、
お家時間を楽しく過ごすこと。
お出かけをしたくてもなかなか出かけれないなら
何を楽しみに、食べることを楽しみにしてしまった
方も多かったのではないでしょうか。
1年蓄積した体重をどうやって戻すか？
動画を見てはやってみようとするも
続かず。
とりあえず、毎日ジムに行くことを目標に。
無理のないように、嫌にならないように
30分~1時間位を目安に、毎日身体を動かすように。
継続出来るよう、そして、食べる量も
気にしつつ、少しずつ減ればいいかなぁと。
体重を計ることも忘れずに...。
とにかく、少し落ちたら戻らないように。
食べる時間など、出来ることをやっていこうと
日々体重計とにらめっこ。笑
さぁ、今年の夏には元の身体に戻せてるで
しょうか？！
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