夏の疲れ
こんにちは！！！
peach🍑です
本当に暑い日が続きますね。
この季節に気に寝る身体の悩みとは...？
暑く汗をかきますが、
なんと、冷え・むくみなどと梅雨明けから本格的な
暑さになり、体調を崩しやすい時期だとも言われて
います。
外は非常に暑く、室内に入ると冷房が効いていて
気温や湿度で温度の変化に身体がついていけなく
体調を崩したりすることがあります。
こういったことが、ストレスとなって、結果
自律神経が乱れたり倦怠感といった
身体の不調に繋がることにもなるんですね。
そこで、しっかり普段のケアを。
もちろん、内臓ケア、腸内ケアをしてあげることも
必要です。
冷えた内臓を温める食べ物を摂る。
合わせて、代謝を高めるケア、もみほぐしなど
外からのケアも忘れずに!!!
夏の疲れが溜まる前に、身体のケアメンテナンスを
してくださいね！！！
あなたの身体は大丈夫ですか？
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