自宅でセルフでできること
こんにちは！！！
peach🍑です
今日はリンパマッサージについて。
自宅でもセルフで出来たりと、取り入れやすい
のがいいですよね。
老廃物や体内の余分な水分を排出し、
むくみを取りすっきり！！！
でも、仕方を間違うとさらにむくんでしまうことも
あり逆効果になってしまうこともあるので注意しましょうね。
リンパマッサージは、むくみを取り、基礎代謝を上げる、また、ダイエット効果や血流が良くなり肌のトーンが明るくなったり、代謝機能が上がり血行が良くなり筋肉がほぐれ、老廃物が排出される、疲れにくく身体にもなるので、やってみましょう。
リンパマッサージは、まずは、毎日行う。
常温に近い水をマッサージ前に1杯。
食後にすると消化不良になるので、食後は避ける。
お風呂あがりに、クリームやオイルを使って摩擦で肌を傷めないように、やさしくゆっくり行う。
そこに注意しながら、リンパマッサージを
してみましょう！！！
マッサージ順はまた明日に...
新しい美のマッチングプラットフォーム✨
