しっかり自己管理を
こんにちは！！！
peach🍑です
夏も、残暑といわれる時に差しかかり、
でも、全然残暑どころか真夏なんですけどね。笑
この暑さで、体調を崩す人が増えそうな日々。
エアコンで身体を冷やすとだるさが残り
睡眠の妨げになるお話を先日もしましたが、
女性は特に身体を冷やしてしまうと、月に一度の
生理のときにも痛みが酷くなったりと、適度に
身体をあたためてあげる必要があるんですよ。
汗もしっかりかける身体にしておくことも
大切。
熱中症や夏バテにならないように。
体内の不要な老廃物や毒素を排出。
余分な水分がたまらずむくみ解消に。
また、肌表面を皮脂と汗が混ざり合う皮脂膜により
肌表面のうるおいも保たれる。
そして、いい汗は、臭くない。
汗の匂いは、汗が肌にとどまって、そこに雑菌が
繁殖することで臭うので、いい汗は不純物が少なく
サラッとしているので蒸発も早いため、雑菌が繁殖
することもないんだそうですよ！！！
しっかり水分を取り、クーラーも的確に使用し、
体調を崩さないように過ごしましょう！！！
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