どうやって免疫力あげる？
こんにちは！！！
peach🍑です
寒い日や温かい日と日によって温度差が
まだまだありますが、体調崩されてないですか？
免疫力低下が今は一番怖いので、しっかり
免疫力を高めていきましょうね！！！
さぁ~では、免疫力を高めるには。
まずは、身体を1日10分程度体操するぐらいでOK。
お散歩など、うっすら汗をかくぐらいで大丈夫
みたいなので、そこまで車を、ちょっと歩いてに
変えてみたりしてもいいかもしれませんね。
タンパク質、ミネラル、ビタミンを摂る。
ぐっすり眠る。睡眠の質を高めて、
夜しっかり眠り、お昼にすっと動ける身体を。
そして、よく笑う！！！これが免疫をつかさどる
細胞が活性化されるんですって!!!
笑いまくりましょう~🤣🤣🤣
合わせて、身体をあたため、リラックスタイムを
作ること。
適度に手を抜き、身体も心も休めてあげましょう。
そうすると自然と免疫力が上がるんですって。
スマホも一旦置いて。
身体の休息を...。
免疫力を高めて、コロナに打ち勝とう!!!
新しい美のマッチングプラットフォーム✨
