眠れない夜...
こんにちは！！！
peach🍑です
どれだけ気にかけても、冷房の中で過ごす
日々と日中の移動などによる紫外線により
肌の乾燥が気になる季節。
合わせて汗など、汚れがついたりすることで
吹き出物ができたりと、肌トラブルが
増える季節でもありますよね。
夏の暑さと疲れの蓄積でストレスが
知らず知らずに溜まっていき、
夜の暑さで眠れない日も。
起きたときのあのだるさ。
寝れたか眠れなかったかもわからないあの感じ。
まさに、昨日の夜はそんな感じでした。
1日の仕事に支障が...。
ぐっすり眠れるって素敵なことですよね。
質の良い眠り。朝起きたときに、すっきり
あぁー寝たーって。睡眠時間ももちろんですが、
質ですよね。
深い眠りに入れるかで、やっぱり身体の疲れの
取れ方変わりますもんね 。
さて、今日はゆっくり眠れるのか？！
あなたは、眠れないときどんなことをしますか？
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