同じお喋りするなら、
こんにちは！！！
peach🍑です
暑いし、だるいなぁと運動をサボりがちに
なっている最近の私。
そして、相方がジムに行くといった時に
一緒には行くように心がけはしておりますが。
仕事で忙しく行けない日は、自らなかなか
動けない。
そして、仕事終わりの友人と電話でおしゃべり。
涼しい冷房の聞いた部屋の中で...笑
どうせ、喋るなら歩きながら喋ろうと
最近は、家の近所をぐるぐると1時間半ぐらい
ウォーキングしながら、喋ってる笑
1時間超したぐらいから汗がかきはじめるので
ちょうどいい有酸素運動になってるかなとね。
筋トレも軽めにしかしてませんが、やらないより
ちょっとでも毎日継続出来ることをまずは優先して
頑張ってみようと思ってるところです。
あなたは、苦手な運動どのようにスイッチいれて
ますか？
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